No dia 29 de agosto, celebra-se o Dia Nacional de Combate ao Fumo, e o Instituto Nacional de Câncer (Inca) promoveu um evento virtual para abordar o tema deste ano: “Atividade física e saúde: treinar não combina com fumar”. A iniciativa visa evidenciar os efeitos prejudiciais do tabagismo em contraste com os benefícios da prática de exercícios físicos.
A Importância da Atividade Física
De acordo com o Inca, a atividade física é essencial para o fortalecimento dos sistemas cardiovascular, respiratório e muscular, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida. Por outro lado, o tabagismo prejudica essas funções, diminui o desempenho físico e aumenta o risco de doenças crônicas.
Benefícios da Atividade Física no Combate ao Tabagismo
A prática regular de exercícios também pode ser uma ferramenta útil para aqueles que desejam deixar de fumar, pois ajuda a atenuar a vontade de fumar e os sintomas de abstinência. Segundo Vera Borges, psicóloga do Inca, é fundamental que os fumantes compreendam que o exercício não neutraliza os riscos à saúde associados ao tabagismo.
Desmistificando o Uso de Cigarros Eletrônicos
A campanha deste ano também se concentra em informar sobre os riscos do uso de vapes e outros dispositivos eletrônicos entre jovens. Muitas vezes, esses produtos são erroneamente vistos como menos prejudiciais à saúde física. Vera alerta que, embora influenciadores e atletas promovam esses dispositivos nas redes sociais, os danos à saúde permanecem significativos.
Efeitos Negativos do Tabagismo na Performance Física
Os efeitos nocivos do tabaco e da nicotina vão além da dependência. Entre os problemas associados estão: a vasoconstrição, que diminui o fluxo sanguíneo; a privação de oxigênio, que compromete a entrega desse elemento vital aos músculos; e a inflamação das vias aéreas, que prejudica a respiração.
Conclusão
Diante dos riscos associados ao tabagismo, o Inca reitera a importância de promover hábitos saudáveis e ambientes livres de nicotina. A mensagem é clara: treinar e fumar são práticas que não se compatibilizam quando se busca um estilo de vida saudável. O fortalecimento da consciência sobre os danos do tabagismo e a promoção de uma vida ativa são essenciais para garantir uma melhor qualidade de vida.
